Middagdutje op het werk

Massagestoelen, slaapzetels, een middagdutje op het werk. Bedrijven zijn almaar meer bekommerd om hun medewerkers wat rustmomenten te bieden. Is dat voor hun welzijn of om daarna de productiviteit aan te zwengelen?

We zijn in het medisch centrum van de Vrije Universiteit Amsterdam. Meer bepaald in de concentratieruimte. De stoelen zitten lekker en geven uitzicht naar buiten. Meer nog, ze kunnen uitklappen tot een liggende positie. Terwijl een gordijntje hen scheidt van werkende collega’s kunnen medewerkers – van dokters tot IT’ers – hier languit genieten van een ‘powernap’. Een dutje en dan weer aan de slag.

“Wij geven mensen veel autonomie”, zegt de betrokken projectmanager Elles van Balen op de website van de Nederlandse krant NRC. “Wie thuis werkt, kan ook even gaan liggen, dus waarom op kantoor niet? Als werkgever gaat het ons om het resultaat, niet om het aantal uren dat je werkt.” Het vergt wel wat verantwoordelijkheid van de werknemer, voegt ze eraan toe: “Het is niet de bedoeling dat je hier gaat uitslapen omdat je gisteren laat naar de kroeg bent geweest. Maar als je even je hoofd leeg wil maken, kan zo’n dutje ideaal zijn.” De drempel naar de slaapstoelen van de VUmc is wel behoorlijk hoog. Je moet eerst langs een dozijn collega’s. Van Balen: “Je gaat niet gemakkelijk slapen naast iemand die wel aan het werk is.”

Lunchdip

Voor het geval jij in de gelegenheid bent, het ideale moment voor een ‘powernap’ is tussen 13.30 en 15.30 uur. Zo staat te lezen in ‘Brain Rules’ van de Amerikaanse wetenschapper John Medina. De lunchdip wordt bestreden en je kan ’s avonds weer op je normaal uur naar bed. Maar, zo wordt aanbevolen, de ‘powernap’ mag slechts 25 minuten duren, zodat je niet in een diepe slaap valt.

Nog meer wetenschappers worden aangehaald in het NRC-artikel. Zo stelt de Amerikaanse psychiater Srini Pillay in het boek ‘Minder focus, meer effect’ dat wie zich constant concentreert snel uitgeput is. Wie zich wat rust gunt, is daarna productiever.

Productiviteit

Het organiseren van rustmomenten, waar almaar meer bedrijven aandacht aan besteden, is vaak ingegeven door een streven naar productiviteit. En dat stoort Fred Zijlstra, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit Maastricht. “Bedrijven zetten rustmomenten in om de verkeerde redenen. De rust wordt niet gebruikt voor het welzijn van de medewerker, maar in het vooruitzicht van een toenemende productiviteit.” Hij merkt bovendien op dat het middagdutje tot flink wat stress kan leiden: “Wie aan het eind van de dag zijn deadlines niet haalt, moet ’s avonds nog aan de bak.”

Hoogleraar Zijlstra vindt het zinvoller om rust te nemen na het werk. Wij citeren hem uit NRC: “Hoe fijn het ook klinkt om te slapen op het werk, je brein blijft constant bezig met wat daarna nog af moet.” Volgens hem rusten je hersenen na het werk pas echt uit tijdens een potje schaken of het zemen van de ramen. “Omdat ze dan actief met iets anders bezig zijn.”

Publicatiedatum: 10/10/2017 - 07:23
Auteur: André Grosemans

HRM

12/10/17 - 23:29 MediaMarkt stunt met medewerkers12/10/17 - 08:41 Vertrouwen brengt op05/10/17 - 09:05 Quote04/10/17 - 17:22 How to increase mobility in your organization?14/09/17 - 10:39 En de winnaars zijn...14/09/17 - 09:00 Vertrouwen gebruik je met verstand12/09/17 - 07:04 It's about career identity and adaptability04/09/17 - 10:59 Het vernieuwde model van David Ulrich23/08/17 - 15:56 De kopzorgen van HR10/08/17 - 06:59 Sociale dialoog: kies voor maatwerk

Arbeidsmarkt & -beleid

12/10/17 - 08:30 Kantelpunt: evenveel 50’ers als 30’ers actief09/10/17 - 09:12 Vakbonden en jongeren: nog vrienden?05/10/17 - 07:54 Waar moet het heen met het HRM?28/09/17 - 08:09 The Day after Tomorrow20/09/17 - 10:26 Samen in de file… nee, niet gezellig18/09/17 - 07:13 Amper helft aanwervingen in voltijdse functie14/09/17 - 10:12 Aantal re-integratietrajecten groeit maar…11/09/17 - 17:06 Lang werkloos = niet populair06/09/17 - 10:09 Duaal leren in stroomversnelling31/08/17 - 09:39 5,6% minder werklozen

Leiderschap

02/10/17 - 07:31 Stop geen emoji in je mail25/09/17 - 08:48 Slaapwel!04/09/17 - 08:12 Kan het ook anders in organisaties?31/08/17 - 07:01 1-septemberplannen voor werknemers21/08/17 - 07:33 Wie maalt er om een mailtje minder?22/06/17 - 09:50 Van strategisch denken naar doen19/06/17 - 19:37 Paradoxaal leiderschap17/06/17 - 19:51 Win-winnovatie17/06/17 - 10:54 Mijn INBOX is VOL15/06/17 - 10:21 Heb jij lef?

Juridisch

05/10/17 - 07:20 Wat zet de staker op het spel?26/09/17 - 17:34 Thematisch verlof pikt tijdskrediet in21/09/17 - 07:09 Wat met de bedrijfswagen op het einde van de rit?07/09/17 - 07:48 Uitzendarbeid: efficiënt rekruteringsmiddel?!24/07/17 - 15:01 Wet op uitzendarbeid wordt 3011/07/17 - 16:58 4 op 5 willen auto niet ruilen voor cash15/06/17 - 09:22 Dromen van perfectie of kansen grijpen?04/05/17 - 09:29 Meedenken over een nieuwe arbeidswet?22/02/17 - 15:37 Sneller fietsen kost geld09/02/17 - 06:42 Uberisering: waar staat België?

Blog

11/10/17 - 06:49 Hoe verantwoordelijk is de leider?27/09/17 - 07:00 Een job die niet aansluit bij je studies, is dat zo erg?19/09/17 - 06:46 Wat als … je werkgever je leven redt?20/07/17 - 10:20 Waarom vaders evenveel ouderschapsverlof moeten nemen01/07/17 - 06:25 Vergeet de gaten. Sloop de muur!22/06/17 - 09:02 You are growing! What about your employees?12/06/17 - 17:59 Werk & mobiliteit: naar een mentaliteitsverandering31/05/17 - 15:06 Liefde in tijden van spreadsheets18/05/17 - 08:43 Wanted! Nieuwe skills voor L&D'ers20/04/17 - 07:21 Do companies really want us to self-manage our careers?

Jobhop

12/10/17 - 08:46 Jobhop: Sonia Frey12/10/17 - 08:04 Jobhop: Carl Vanaenrode12/10/17 - 07:58 Jobhop: Isabelle Oyen12/10/17 - 06:39 Jobhop: Lien Meuleman05/10/17 - 08:07 Jobhop: Joachim Decock05/10/17 - 07:24 Jobhop: An Vanderdeelen04/10/17 - 19:45 Jobhop: Bart De Bondt04/10/17 - 19:42 Jobhop: Frederik Anseel28/09/17 - 08:40 Jobhop: Tony Verlinden28/09/17 - 08:39 Jobhop: Olivier Lambert

Events

19/09/17 - 14:53 Conferentie #HRPRO10011/09/17 - 12:59 The future of HR: employee engagement is key01/09/17 - 13:11 Evidence based HR01/09/17 - 12:37 Leaders Lunch: Trust at Work10/05/17 - 21:08 The Future of Organising03/05/17 - 09:53 Codification of labour law19/04/17 - 15:41 Bloeiende freelance HR-loopbanen11/04/17 - 15:24 Employer branding seminarie13/10/16 - 13:36 #LERENuitBOEKEN: 12 boeken, 12 auteurs26/05/16 - 10:33 Empowering Underprivileged Youth!

Dossiers

07/09/17 - 07:48 De arbeidswet ontrafeld15/06/17 - 09:47 Re-integratie = kansen benutten14/06/17 - 09:00 #LerenuitBoeken01/06/17 - 06:18 Mini-dossier: duurzame loopbanen18/05/17 - 09:57 Zinvol werk: de sleutel tot weerbaarheid04/05/17 - 06:24 Competentie- en talentmanagement in slakkengang24/04/17 - 16:33 Als de centen (niet) rollen30/03/17 - 11:11 Survival of the fittest09/02/17 - 06:40 Wendbaar rekruteren: een noodzaak!12/01/17 - 11:07 Career twists