Middagdutje op het werk

Massagestoelen, slaapzetels, een middagdutje op het werk. Bedrijven zijn almaar meer bekommerd om hun medewerkers wat rustmomenten te bieden. Is dat voor hun welzijn of om daarna de productiviteit aan te zwengelen?

We zijn in het medisch centrum van de Vrije Universiteit Amsterdam. Meer bepaald in de concentratieruimte. De stoelen zitten lekker en geven uitzicht naar buiten. Meer nog, ze kunnen uitklappen tot een liggende positie. Terwijl een gordijntje hen scheidt van werkende collega’s kunnen medewerkers – van dokters tot IT’ers – hier languit genieten van een ‘powernap’. Een dutje en dan weer aan de slag.

“Wij geven mensen veel autonomie”, zegt de betrokken projectmanager Elles van Balen op de website van de Nederlandse krant NRC. “Wie thuis werkt, kan ook even gaan liggen, dus waarom op kantoor niet? Als werkgever gaat het ons om het resultaat, niet om het aantal uren dat je werkt.” Het vergt wel wat verantwoordelijkheid van de werknemer, voegt ze eraan toe: “Het is niet de bedoeling dat je hier gaat uitslapen omdat je gisteren laat naar de kroeg bent geweest. Maar als je even je hoofd leeg wil maken, kan zo’n dutje ideaal zijn.” De drempel naar de slaapstoelen van de VUmc is wel behoorlijk hoog. Je moet eerst langs een dozijn collega’s. Van Balen: “Je gaat niet gemakkelijk slapen naast iemand die wel aan het werk is.”

Lunchdip

Voor het geval jij in de gelegenheid bent, het ideale moment voor een ‘powernap’ is tussen 13.30 en 15.30 uur. Zo staat te lezen in ‘Brain Rules’ van de Amerikaanse wetenschapper John Medina. De lunchdip wordt bestreden en je kan ’s avonds weer op je normaal uur naar bed. Maar, zo wordt aanbevolen, de ‘powernap’ mag slechts 25 minuten duren, zodat je niet in een diepe slaap valt.

Nog meer wetenschappers worden aangehaald in het NRC-artikel. Zo stelt de Amerikaanse psychiater Srini Pillay in het boek ‘Minder focus, meer effect’ dat wie zich constant concentreert snel uitgeput is. Wie zich wat rust gunt, is daarna productiever.

Productiviteit

Het organiseren van rustmomenten, waar almaar meer bedrijven aandacht aan besteden, is vaak ingegeven door een streven naar productiviteit. En dat stoort Fred Zijlstra, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit Maastricht. “Bedrijven zetten rustmomenten in om de verkeerde redenen. De rust wordt niet gebruikt voor het welzijn van de medewerker, maar in het vooruitzicht van een toenemende productiviteit.” Hij merkt bovendien op dat het middagdutje tot flink wat stress kan leiden: “Wie aan het eind van de dag zijn deadlines niet haalt, moet ’s avonds nog aan de bak.”

Hoogleraar Zijlstra vindt het zinvoller om rust te nemen na het werk. Wij citeren hem uit NRC: “Hoe fijn het ook klinkt om te slapen op het werk, je brein blijft constant bezig met wat daarna nog af moet.” Volgens hem rusten je hersenen na het werk pas echt uit tijdens een potje schaken of het zemen van de ramen. “Omdat ze dan actief met iets anders bezig zijn.”

Publicatiedatum: 10/10/2017 - 07:23
Auteur: André Grosemans

HRM

05/07/18 - 06:24 Weet jij welk talent je in huis hebt?04/07/18 - 20:53 12% rijdt nooit met bedrijfswagen naar het werk04/07/18 - 19:32 De waarheid van de sollicitant28/06/18 - 06:05 Welzijn: bouwen aan duurzame inzetbaarheid27/06/18 - 19:29 Aziatische steden zijn duurste voor expats27/06/18 - 18:16 Rotmobieltje!21/06/18 - 06:21 Flexibel loon voor sterker werk21/06/18 - 06:21 Hoe sterk of zwak is het cafetariaplan?07/06/18 - 09:42 WK-gekte: Belgen blijven nuchter06/06/18 - 21:58 Zet jij CSR in om talent aan te trekken?

Arbeidsmarkt & -beleid

11/07/18 - 10:12 De dienstenchequesector, een succesverhaal?11/07/18 - 10:08 Federgon dringt aan op verder optimaliseren dienstenchequesysteem11/07/18 - 09:18 Individuele beroepsopleiding IBO wordt kosteloos04/07/18 - 19:17 Vlaamse werkloosheid daalt al bijna drie jaar25/06/18 - 19:12 Studenten willen nog meer werken21/06/18 - 06:29 Zoeken naar de '&' in oplossingen19/06/18 - 07:29 Belg verandert van job voor carrière of mobiliteit18/06/18 - 17:41 Werkgevers twijfelen meer over VDAB-kandidaten14/06/18 - 06:28 Ook arbeidsorganisatie en -relaties voelen effecten van digitalisering14/06/18 - 06:27 Digitalisering: uitdagingen worden opportuniteiten

Leiderschap

13/06/18 - 19:23 Persoonlijkheid leidinggevende mannen en vrouwen verschilt nauwelijks07/06/18 - 06:34 De feiten, niets dan de feiten28/05/18 - 08:45 Het is de schuld van het schuldgevoel23/05/18 - 10:24 Kantoorhond verjaagt stress15/05/18 - 06:19 Dansen met collega’s27/04/18 - 12:47 Tijd geven aan de maatschappij26/04/18 - 07:44 “Wat weet jij van water? Je bent een vis”25/04/18 - 16:31 Belg heeft veel autonomie, weinig inspraak23/04/18 - 15:51 Je bent succesvol, waarom werk je dan nog zo hard?05/04/18 - 06:24 Positief roddelen

Juridisch

12/07/18 - 06:14 Wat als je werknemer bedrijfsgeheimen doorvertelt?05/07/18 - 05:54 Flexibel ouderschapsverlof wordt mogelijk28/06/18 - 06:55 Wat als je werknemer in de politiek gaat?14/06/18 - 06:48 Moet je een ontslag altijd motiveren?31/05/18 - 06:23 Moet de zieke werknemer zijn bedrijfswagen inleveren?17/05/18 - 07:18 Wanneer betaal je de verbrekingsvergoeding?03/05/18 - 06:45 Ooit vakantiegeld fout uitbetaald? Lees even dit…19/04/18 - 07:04 Onterecht afwezig, (geen) reden tot ontslag05/04/18 - 07:17 Een werknemer maakt een fout: wie betaalt de schade?22/03/18 - 07:26 Hoe eerlijk moet een sollicitant zijn?

Blog

20/06/18 - 19:06 Van oorlog om talent naar opportuniteit?13/06/18 - 16:19 6 tips om de thuiswerkplek succesvol te implementeren02/05/18 - 07:20 Stapvoets is de snelste weg naar een betere mobiliteit26/03/18 - 10:23 Ken jij de vier Aziatische carrièreopties?06/03/18 - 06:50 Bescheidenheid siert ook een leider01/03/18 - 06:35 Ik heb het gehad met de files...20/02/18 - 07:03 3D-HR: omlaag, omhoog en opzij24/01/18 - 17:37 Cultuur + Technologie + Data = Employee Engagement17/01/18 - 10:01 Kijk niet enkel met je organisatiebril14/12/17 - 07:07 Pleidooi voor een gereduceerd werknemersstatuut

Jobhop

21/06/18 - 08:02 Jobhop: Diederik Van Noten21/06/18 - 07:52 Jobhop: Kristof Van den Elsen20/06/18 - 18:27 Jobhop: Fons Leroy20/06/18 - 18:24 Jobhop: Karel Van Eetvelt30/05/18 - 21:16 Jobhop: Peter Samyn30/05/18 - 21:12 Jobhop: Marc De Boom30/05/18 - 12:06 Jobhop: Tony Verlinden30/05/18 - 11:53 Jobhop: Bart Buysse17/05/18 - 08:24 Jobhop: Johan Browaeys17/05/18 - 08:18 Jobhop: Olivier Valentin

Events

07/06/18 - 16:18 HR-Gala 201811/04/18 - 08:44 Werkgeluk 202019/03/18 - 09:53 HR in de zorg: Is leren de geheime superkracht?20/02/18 - 12:29 Meer events?13/02/18 - 12:54 Masterclass Recruitment Analytics06/02/18 - 09:33 Arbeidsre-integratie bij langdurige ziekte22/12/17 - 11:18 De uitdagingen van Arbeidsmarkt 4.019/10/17 - 11:35 CSR Professional of the Year - GRATIS TICKETS voor WisKeys-lezers19/09/17 - 14:53 Conferentie #HRPRO10011/09/17 - 12:59 The future of HR: employee engagement is key

Dossiers

06/06/18 - 22:18 Langer werken: hoe worden we samen 100?24/05/18 - 07:22 Recruitment analytics14/03/18 - 16:42 De hartslag van arbeidsmarkt 4.021/02/18 - 16:26 CSR is een trend, geen hype07/12/17 - 07:48 De arbeidswet ontrafeld06/11/17 - 16:36 De toekomst in beweging12/10/17 - 05:39 Innoverende HR in de praktijk15/06/17 - 09:47 Re-integratie = kansen benutten14/06/17 - 09:00 #LerenuitBoeken01/06/17 - 06:18 Mini-dossier: duurzame loopbanen